Práctica

CÓMO MEJORAR LOS GOLPES CORTOS

Los golpes cortos no tienen la vistosidad, pero son los que nos hagan estar bajo par o sobre par.

Mejorar los golpes cortos, tanto chip como pitch, es algo que no sólo nos hará ganar partidos, sino que a largo plazo bajará nuestro handicap.

La sujeción del palo debe ser suave…

Un error común que cometen la mayoría de los golfistas novatos es tomar demasiado fuerte el palo. Sujeta el palo muy fuerte puede acabar con nuestro juego, en especial en el juego corto.

Cuando se trata de atacar la bola, debemos mantener las manos firmes, pero suaves. Si lo dividimos en una escala de 1 a 10 (siendo 10 el más suave), busquemos un agarre alrededor de 4 o 5, lo que aliviará la tensión en los brazos y muñecas. Posteriormente nos concentraremos en la postura para hacer un buen chip. Esto incluye mantener la barbilla alta y la espalda recta.

El cuerpo debe girar…

Tanto al hacer un chip como un pitch es muy importante rotar el cuerpo para adelante, mientras se hace el swing. Muchos jugadores en este tipo de golpes sienten que no tiene porqué girar el cuerpo, lo que es realmente un gran error.

Para impactar con la pelota en la mejor posición debemos comenzar balanceando la cabeza del palo hacia atrás. Después la rodilla derecha debe moverse hacia la izquierda, generando un movimiento de bajada desde el lado derecho.

Este movimiento supone que liberamos nuestro lado diestro y nos va a impulsar a que nuestro cuerpo haga un buen swing, que ayude a la ejecución final del golpe.

Darle el ritmo perfecto al golpe…

A diferencia del drive, donde la velocidad de golpeo es esencial, en el golpe corto la ecuación cambia. La potencia pierde valor y el control lo gana.

Para el juego en corto agarremos el palo suavemente y subámoslo mientras respiramos profundo. Lo que buscamos con este golpe es mucho control y una aceleración suave que le de la fuerza suficiente a la bola.

Atento al rebote del palo…

Al hacer este tipo de tiros cortos tenemos que ser conscientes que el palo pegará en el suelo y rebotará. Así que es importante que las manos queden alineadas con la cabeza del hierro. En el momento de golpear, presionemos con fuerza hacia adelante y así evitaremos que el palo se atasque en la hierba y el golpe pierda el ángulo de ataque planeado.

El brazo izquierdo debe apuntar y guiar…

No hay que olvidar que el control proviene del brazo izquierdo cuando golpeamos. Por ello nos tenemos que valer de él… Dejemos que nuestro brazo, mano y muñeca izquierdos nos guíen a través del movimiento hacia atrás y hasta el contacto con la bola.

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¿POR QUÉ EL GOLF SE HA VUELTO UN DEPORTE FÍSICO?

Hasta hace una década, todos los físicos cohabitaban en las grandes ligas del golf mundial… Una heterogeneidad que mostraba la especificidad de este deporte.

Pero actualmente los tipos musculosos y fuertes se han adueñado del Top 10 mundial, cambiando las reglas del juego.

Los mejores jugadores del mundo son adeptos de los gimnasios y su físico los hace capaces de promediar las 300 yardas con su drive, si es que no más.

Según diferentes expertos, la tendencia actual en el golf es que los profesionales se preparan cada vez más como atletas, con una rutina preparación física importante… El objetivo: pegar cada vez más largo.

El origen de esta evolución se encuentra en Tiger Woods. Él fue el primero en innovar, con un trabajo específico y musculación. Fue un pionero en esta materia. En 1996, en su primer año en el circuito, su físico estaba poco desarrollado, pero su gusto por la preparación, en una época en la que aún pocos golfistas prestaban importancia a este apartado, lo cambió completamente.

Su potencia con el drive le dio una gran ventaja sobre sus rivales e impulsó la llegada, años más tarde, de tipos musculados al circuito, lejos de la diversidad física que había dado encanto a este deporte.

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PRÁCTICA…

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Para alcanzar un buen nivel en cualquier deporte, la práctica es una necesidad. Desafortunadamente, la mayoría de las veces no nos gusta practicar porque puede resultar aburrido y monótono, y el golf no es ninguna excepción.

Ahora bien, ¿cuánto tiempo deberíamos practicar? Y ¿qué deberíamos practicar en ese tiempo? (más…)

IMAGINAR TIROS ES PRACTICAR DE VERDAD…

GOLF TIPS

Cuando uno está sentado tranquilo imaginando un tiro que desea practicar, se activan las mismas neuronas cerebrales que se utilizan cuando uno, físicamente, golpea un tiro de verdad.

Incluso, se activan algunos de los mismos músculos involucrados en un golpe de verdad, y realizan, a un nivel casi imperceptible, los mismos movimientos de un tiro real.

La conclusión es que, definitivamente sí estamos realizamos práctica física, cuando nos imaginamos que estamos golpeando tiros de golf. Y, lo bueno es que cuando imaginamos un golpe, no hay razón alguna para que este tiro nos salga mal.

Por eso, desde ahora en adelante, redoblemos nuestro tiempo de «práctica virtual»…

Cortesía de Terence Cook

RUTINAS DE PRÁCTICA…

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Principiantes…

Se recomienda practicar solo 2 o 3 palos en el driving range: hierros 6, 8 y Pitching Wedge. El objetivo de la práctica debe ser pegarle a la pelota, buscar una regularidad y formarse un swing confiable. Se debe dejar de lado los hierros largos por un rato, tirando 3/4 de balde con los 3 palos enumerados anteriormente, y después dejar el resto para practicar los tiros largos que se desee. (más…)